ひだまり啓発講座「噛む力で健康長寿」を開催しました

講座では、オーラルフレイル（お口の機能の衰え）についての話を聞き、お口の健康を保つことが健康長寿につながることを学びました。また、毎日の歯みがきの大切さや、正しい歯みがきの方法についても分かりやすく説明していただきました。

実践では、お口まわりの筋肉を鍛える「お口体操」に取り組み、参加者の皆さんも楽しみながら体を動かしていました。その後は2組に分かれ、早さを競うゲームを行い、会場は笑顔と歓声に包まれました。

さらに、咀嚼ガムを使用した判定も実施し、自分の噛む力や咀嚼能力を確認しました。参加者からは「お口の大切さがよく分かった」などの声が聞かれ、有意義な講座となりました。

これからも健康で元気に過ごすために、お口の健康づくりに取り組んでいきましょう。