「睡眠について」明るく学び、元気に体を動かしました！

介護予防教室ひだまりでは、「睡眠」をテーマにした啓発講座を開催しました。
会場は朝から和やかな雰囲気で、参加された皆さんはスクリーンの説明を見ながら、生活の質をアップするヒントを楽しそうに学んでいました。

後半は、映像を使っての軽い体操タイム。
広い教室いっぱいに腕を伸ばし、リズムに合わせて体を動かし、皆さんとても気持ちよさそうに参加されていました。

今回の講座が、皆さんの毎日をより快適に、そして元気に過ごすきっかけになれば嬉しいです。
ひだまりでは、今後も楽しく役立つ講座を開催していきます。ぜひご参加ください！