6月ひだまり啓発講座　糖尿病と境界型を防ぐ食事のポイント

6月18日（木）介護予防教室事業ひだまりでは、啓発講座を開催しました。

今回は管理栄養士を講師に迎え、「糖尿病と境界型を防ぐやさしい食事」をテーマに、血糖値を上げにくい食事の工夫や日常生活のポイントについて、分かりやすくお話しいただきました。

講座では、食べる順番や栄養バランス、無理なく続けられる工夫など、すぐに実践できる内容が紹介されました。

また、質疑応答の時間には質問が活発に出され、「具体的にどのくらい食べればよいか」「間食や甘いものはどうしたらよいか」など、日々の食事方法に関する関心の高さがうかがえました。

参加された皆さまは熱心に話に耳を傾け、日頃の食生活を見直す良い機会となりました。
今後も健康づくりに役立つ講座を開催してまいりますので、ぜひご参加ください。