ＥＮＪＯＹ健康ひろば「ヨガ」を開催しました

7月8日のENJOY健康ひろばでは、楽しいヨガを開催しました。

いすに座って、呼吸を整えながら肩や腕、背中、足などをゆっくりと動かし、無理なく体をほぐしました。いすを活用することで、体への負担を軽減しながら安全に運動できるため、どなたでも安心して参加することができました。

講師による丁寧で分かりやすい指導のもと、参加者の皆さまは熱心に取り組まれていました。また、参加者の皆さまからは、多くの質問が寄せられ、健康づくりや日頃の体のケアに対する関心の高さがうかがえました。

心と体をリフレッシュしながら、楽しく健康づくりを行う有意義な時間となりました。今後もENJOY健康ひろばでは、気軽に参加できる健康づくり事業を開催していきます。ぜひご参加ください。